Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi dengan 5 Cara Ini

Pada Maret 2020, Indonesia mulai digemparkan dengan penemuan kasus pertama virus Covid-19. Seperti efek domino, orang dengan Covid-19 semakin banyak dan kasusnya terus bermunculan di tiap daerah. Bahkan, kasusnya semakin meningkat setelah pemerintah menyediakan fasilitas untuk deteksi virus dengan rapid test terdekat di setiap daerah agar mudah diakses.

Kemunculan pandemi virus Covid-19 telah merubah tatanan hidup sosial-ekonomi masyarakat. Selain itu, vaksin virus yang belum juga ditemukan, membuat masyarakat terus waspada agar dapat terhindar dari penularan. Bahkan, beberapa kegiatan dianjurkan untuk dilakukan secara daring. Masyarakat pun dihimbau untuk tetap di rumah dan menjauhi kerumunan.

Cara Menjaga Kesehatan Mental

Berbagai aturan dalam meminimalisir penyebaran virus  Covid-19 seringkali membuat tertekan. Hidup yang riuh pun seakan padam ketika berbagai kegiatan disarankan untuk dilakukan di rumah saja. Penyebaran virus secara tidak langsung mampu menimbulkan rasa panik dan takut.

Apalagi jika kemudian jarang bertemu dengan orang-orang terdekat, dapat membuat Anda secara emosional merasa tertekan dan berdampak pada kesehatan mental Anda. Untuk itu, agar perasaan Anda tetap stabil, jaga kesehatan mental Anda selama pandemi Covid-19 dengan beberapa cara berikut ini yuk!

1. Membuat jadwal rutinitas baru 

Berada di rumah saja memang membosankan. Sehingga, agar Anda tidak stress, cobalah untuk membuat jadwal rutinitas baru. Misalnya, Anda dapat melakukan hobi atau aktivitas yang Anda sukai di tengah kesibukan work from home. Seperti merajut, melukis, berkebun, atau berolahraga.

2. Hindari informasi berlebih

Jauhkanlah pikiran Anda dari paparan berita terus-menerus tentang pandemi virus covid-19. Batasi informasi yang masuk agar pikiran Anda bisa lebih rileks. Pilihlah informasi yang penting dari sumber terpercaya dan terimalah secara bijak dan kritis. Jangan biarkan overthinking terhadap pemberitaan melemahkan kesehatan Anda.

Baca juga : Sistem Pencernaan Sehat dengan Kebiasaan yang Baik

3. Lakukan tes deteksi Covid-19 agar lebih yakin pada kesehatan diri

Seringkali kecemasan muncul karena praduga terhadap sesuatu. Begitu pula ketika Anda merasa cemas memperkirakan kemungkinan apakah Anda terpapar Covid-19 atau tidak. Untuk itu, lakukanlah rapid test terdekat dari tempat tinggal Anda agar mendapatkan hasil cepat. Sehingga, Anda pun tidak perlu lagi cemas dan memikirkannya jika hasil tes menunjukkan non-reaktif.

Untuk mendapatkan informasi seputar rapid test ini, Anda bisa memanfaatkan platform atau aplikasi Halodoc yang dapat Anda akses secara online. Halodoc menyediakan layanan rapid test yang bisa dijangkau oleh masyarakat. Tidak hanya bisa dilakukan di kota tempat Anda tinggal, biaya untuk rapid test juga terjangkau.

4. Tetap saling berkomunikasi dengan orang-orang terdekat secara online

Berinteraksi dengan orang-orang terdekat dapat memberikan energi baru. Ketika pertemuan langsung tidak mungkin dilakukan untuk meminimalisir penyebaran  Covid-19, tetap saling berkomunikasi dengan mereka secara online ya! 

Berinteraksi dengan orang-orang terdekat juga dapat memberikan hiburan bagi Anda di tengah kebosanan dalam menjalankan social distancing dan berada di rumah saja.

5. Lakukan terapi konsultasi bersama psikolog 

Jika Anda merasa tidak dapat terbuka dengan orang terdekat untuk menceritakan kecemasan yang dialami, Anda bisa melakukan konsultasi online bersama psikolog. Konsultasi ini dapat menjadi langkah tepat bagi kesehatan mental Anda agar menjadi lebih. Lagi pula untuk mencari psikolog dan melakukan konsultasi secara online saat ini bisa dengan mudah dilakukan.

Setelah membaca 5 cara di atas, pastikan tidak hanya kesehatan tubuh saja yang Anda perhatikan, tetapi juga kesehatan mental. Lakukan rapid test terdekat dari tempat tinggal Anda jika Anda merasa memiliki gejala  Covid-19. Tetap tenang dan waspada, jangan cemas dan terus jaga kesehatan.

Semoga bermanfaat!

Selengkapnya →

Tips Mencari Asuransi Pendidikan Anak Terbaik

Anak merupakan sebuah anugerah terbesar yang dititipkan oleh Tuhan untuk dijaga, disayangi serta dididik secara sebaik mungkin, salah satu caranya dengan menyekolahkan sampai jenjang tertinggi. Namun, sudah jadi rahasia umum bahwa biaya sekolah itu mahal.

Untuk menghadapi hal tersebut, orang tua perlu mempersiapkan sejak dini. Dan untuk menyiapkan itu, orang tua perlulah mengetahui cara mencari asuransi pendidikan anak terbaik saat ini. 

Apa tips dan caranya ?

Cara Mencari Asuransi Pendidikan Anak Terbaik

Akhir-akhir ini, banyak orang tua mulai melirik serta menggunakan layanan asuransi khusus pendidikan.

Jenis asuransi yang dipandang bisa membantu orang tua mempersiapkan dana pendidikan untuk anak.

Namun, perlu juga diketahui bahwasanya asuransi pendidikan tersebut memiliki beberapa jenis berbeda-beda. Sebagaimana dikutip dari Duwitmu, orang tua haruslah pintar-pintar dalam memilih dengan memperhatikan hal - hal berikut, yaitu: 

1. Tentukan Jumlah Dana Pendidikan

Karena Anda memilih untuk mendaftarkan diri mengasuransikan pendidikan anak, pastilah tujuan utamanya agar kebutuhan serta biaya sekolah si kecil terpenuhi di masa mendatang. Orang tua perlulah menentukan berapa jumlah dana yang dibutuhkan gunakan menyekolahkan tersebut. 

Sebab, dengan paham jumlah dana pendidikan akan sangat berguna sebagai langkah awal sebelum memilih asuransi terbaik untuk anak. Selain itu, pasti tidak diinginkan bila pada saatnya tiba ternyata biaya atau dana yang telah disimpan ternyata kurang. Maka, guna menentukannya sebagai orang tua bijak dapat melakukannya. 

2. Pahami Resiko Asuransi Pendidikan

Setelah mengetahui berapa biaya yang akan dikeluarkan ketika suatu saat anak masuk sekolah, kini orang tua juga perlu memahami risiko-risiko dari asuransi pendidikan sejak awal. Sebab, nanti pasti akan terdapat beberapa pilihan penyedia layanan dengan berbagai produk penawarannya. 

Sehingga, bila sejak awal orang tua mengetahui akan manfaat, maka tidak akan terperosok atau merasa keliru memilih di kemudian hari. Sebagai contoh, Anda memilih produk asuransi berbentuk investasi maka, risiko yang akan diterima pastilah lebih besar daripada asuransi dana pendidikan.

3. Mengenal Produk Secara Detail

Cara memilih asuransi pendidikan anak terbaik selanjutnya ialah, melakukan pengenalan produk dengan lengkap. Hampir seluruh perusahaan penyedia layanan jasa jenis asuransi untuk pendidikan terdapat bermacam pilihan. Ini berarti, akan terdapat pula banyak fitur berbeda di setiap tempatnya. 

Sehingga, orang tua perlulah mengenali secara detail kelebihan serta kekurangan dari masing-masing produk. Setidaknya ada 2 pilihan jenis layanan pendidikan. Pertama Asuransi Unit Link, yang mana mempunyai fungsi investasi juga. Sehingga selain berasuransi Anda juga mendapat manfaat berinvestasi.

Kedua ialah dana Pendidikan Manfaat Pasti, berbeda dengan sebelumnya yang memiliki risiko sangat besar saat berinvestasi. Asuransi ini mempunyai penerimaan uang di kemudian hari dengan jumlah jelas sesuai dengan proposal. Sehingga, di antara dua itu tentunya terdapat hal positif negatif yang bisa dipertimbangkan. 

4. Mengetahui Biaya yang Dikenakan

Adanya asuransi pendidikan, diharapkan mampu memenuhi seluruh kebutuhan bersekolah anak. Sehingga, bisa mengetahui semua biaya tambahan yang dikenakan suatu saat nanti. Karena, terkadang biaya sekolah buah hati kurang atau bahkan tidak cukup dan habis sebelum dipakai.

5. Menyesuaikan dengan Kebutuhan

Apapun bentuk dan jenis asuransi pendidikan yang orang tua pilih, pastikan seluruh fasilitas atau layanan dari produk tersebut mencukupi dan memenuhi kebutuhan bersekolah anak di masa mendatang. Hal ini akan berhasil bila Anda menyiapkan hitungan penentuan jumlah dana dengan benar. 

Lakukanlah penghitungan dengan hati-hati dan benar, kemudian bandingkan antara asuransi satu dengan lainnya. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui mana yang sangat tepat untuk dipilih dan dijadikan pilihan cara mencari asuransi pendidikan anak terbaik. 

Selengkapnya →

APL Kicks 2020 with the Newest Achievement of ISO 27001 Certification

According to Christophe Piganiol, APL's President Director, APL's success in obtaining this certification is a manifestation of the company's commitment to data security and systems in management and work processes, especially in this all-digital era of industry. This certification is essential and also reflects how serious APL is and its responsibility for the data and systems used in each step taken.

ISO 27001 is a specification recognition for an information security management system (ISMS). An ISMS is a framework of policies and procedures that includes all legal, physical and technical controls involved in an organization's information risk management processes. This certification was successfully gained by APL. It all boils down to the continuous efforts in improving the existing data security system with all developments that continue to roll every day in this digital age and ensure all employees participate in maintaining the rules set to work according to the standards.

As one of the top pharmacy distributor companies in Indonesia, APL does hold fast to the security of any data it has. This is crucial, considering that as a company that distributes medicines and medical devices, the data used by the company are highly confidential. It cannot be widespread because it can lead to misuse of data which can adversely affect the health industry as a whole.

This certification is a highly noticeable accomplishment for APL and shows APL's position in this country’s health industry. Especially because APL is the first medical device and medicine distribution company in Indonesia that managed to get this certification.

Zuellig Pharma itself acknowledge that the ownership of ISO 27001 certification is a real proof of APL's ability to assess and counter information security risks when needed. Of course, this adds to people's trust in the performance and quality of products owned by APL as well.

It does not stop there, with APL's success in obtaining ISO 27001 certification, it means that APL as one of the top pharmacy distributor in Indonesia, has succeeded to provide the needs of the community for equitable access to medical devices and medicines throughout Indonesia. On the other hand, APL succeeded in fulfilling all the requirements and rules set by the Indonesian government regulations in conducting its business.

A good business ethics and consistency in distributing health equipment and drugs evenly is certainly in a row with APL's vision itself. As a company engaged in services, the quality of APL's performance and products is not only assessed from the list of products distributed to the market, but also the distribution process itself.

Obviously, this cannot be achieved overnight. The whole APL team, under the leadership of Christophe Piganiol, works diligently and wholeheartedly to support the best service to the entire Indonesian community. In particular, the quality assurance team ensures that every stage of APL's work goes according to the rules. So that the company's data management and systems are deemed worthy of obtaining global-level certification through its performance that prioritizes security and feasibility of performance according to existing standards.

Selengkapnya →