Cara Hemat Uang Tanpa Habiskan Waktu Bersama Keluarga

Desember 19, 2018
Cara Hemat Uang Tanpa Habiskan Waktu Bersama Orang Tersayang

Pada perkembangan zaman seperti saat ini, hubungan dengan orang lain di sekitar Anda menjadi salah satu hal yang cukup penting. Bahkan, koneksi dapat menjadi kunci bagi kesuksesan seseorang. Koneksi tersebut tentunya bisa didapatkan melalui bersosialiasasi dengan orang lainnya.

Semakin banyak koneksi yang Anda miliki, akan semakin banyak keuntungan yang akan Anda dapatkan. Namun, untuk menjadi seseorang yang punya waktu bersama keluarga atau teman, tentunya membutuhkan pengorbanan.

Tak hanya waktu, tapi juga banyak uang yang terbuang. Apalagi jika Anda semakin aktif dalam bersosialisasi, tentu saja semakin banyak biaya yang dibutuhkan.

Meskipun begitu, Anda bisa melakukan penghematan sekaligus aktif bersosialisasi. Berikut ini beberapa tips berhemat yang bisa Anda lakukan tanpa perlu mengorbankan waktu bersama keluarga atau teman.

1. Jika Makan di Luar, Pesanlah Hidangan Penutup

Saat ini kebanyakan pertemuan dilakukan di restoran dan kafe. Hal ini tentu saja akan membuat Anda mengeluarkan biaya untuk makanan ataupun minuman yang dipesan di tempat tersebut.

Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mencoba untuk memesan hidangan penutup. Hal ini secara tidak langsung akan membantu penghematan 20-50 persen untuk budget makan di luar.

2. Menonton Hemat

Pengeluaran lainnya yang cukup besar dan menguras kantong adalah biaya untuk menonton film di bioskop. Bahkan, harga tiket bioskop akan lebih mahal pada hari libur dibandingkan weekday.

Untuk menghemat hal ini, Anda bisa memanfaatkan aplikasi-aplikasi yang memberikan voucher diskon untuk pemesanan tiket bioskop agar dapat harga lebih murah. 
Anda juga bisa melakukan penghematan dengan tidak membeli makanan atau minuman saat menonton.

Hal ini akan sangat efektif menghemat pengeluaran Anda tanpa harus mengorbankan waktu bersama teman-teman Anda.

3. Menonton Acara Musik secara Gratis

Anda bisa mencoba untuk menghadiri acara-acara musik yang diselenggarakan secara gratis. Bagaimana caranya? Anda bisa menjadi relawan atau volunteer untuk acara tersebut. Hampir semua acara-acara besar tentunya membutuhkan volunteer.

Anda bisa memanfaatkan hal ini. Dibandingkan harus membeli tiket mengapa tidak mencoba mendaftarkan diri menjadi relawan dalam acara tersebut.

Menjadi volunteer tentunya akan membuat Anda menonton konser secara gratis. Bahkan, Anda bisa bertemu dengan artis-artis pengisi acara secara langsung.

4. Membeli Barang Seken

Saat ini ada banyak aplikasi yang membantu Anda untuk mendapatkan barang-barang bekas yang berkualitas dengan harga yang beragam. Biasanya barang-barang ini akan diperjualbelikan di platform-platform online.

Membeli barang bekas tidak sepenuhnya buruk. Anda bisa membeli barang yang berkualitas meskipun dalam kondisi seken. Hal ini tentu saja dapat menghemat pengeluaran Anda secara efektif. Anda tetap dapat bergaya mengikuti tren terbaru tanpa mengeluarkan uang berlebihan.

5. Berikan Hadiah yang Memberikan Kesan

Semakin erat hubungan yang Anda miliki, tentu saja membuat Anda perlu memberi perhatian lebih. Karena itu, wajar-wajar saja jika Anda berusaha untuk memberikan barang-barang pada momen spesialnya, seperti ulang tahun, anniversary, dan masih banyak lainnya.

Namun, dibandingkan harus membeli barang-barang yang mahal, mengapa tidak mencoba untuk memberikan hadiah yang memberikan kesan. Hal ini tentu saja akan lebih mengesankan dibandingkan hadiah dengan harga yang mahal.

Misalnya, Anda ingin memberikan hadiah pada teman wanita. Cobalah untuk mempertimbangkan memberi hadiah yang mungkin sangat disukainya atau memang dibutuhkannya dibandingkan harus memberikan hadiah-hadiah yang mahal.

6. Memanfaatkan Diskon dan Promo

Perkembangan zaman, khususnya teknologi saat ini, memang dapat sangat membantu dalam penghematan.

Saat ini banyak sekali aplikasi e-commerce yang dapat membantu Anda menemukan beragam voucher diskon dan kupon dari berbagai sumber. Dengan begitu, Anda tetap bisa memiliki barang yang jadi keinginan tentunya.

Ingat, Selalu Sesuaikan dengan Kondisi Finansial

Memiliki waktu bersama keluarga dan teman memang penting, apalagi hal tersebut dapat memengaruhi kesuksesan Anda pada masa depan. Namun, tentu saja Anda harus menyesuaikan hal-hal yang membutuhkan pengeluaran dengan kondisi finansial.

Cara Turunkan Berat Badan Terbaik

Desember 01, 2018

Salah satu resolusi tahun baru yang paling banyak diminati adalah menurunkan berat badan. Namun, sudah benarkah program diet yang Anda jalani untuk mencapainya?

US News and World Report baru saja merilis daftar diet terbaik 2018 dan yang berada di peringkat terbawah adalah keto dan dukan.

Diet keto adalah diet yang menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak, sedangkan diet dukan yang konon dijalankan Kate Middleton dan Jennifer Lopez adalah diet yang menyarankan hanya mengonsumsi protein dan air putih saja selama lima hari.

Seperti diberitakan CNN, Kamis (4/1/2018), pola diet rendah karbohidrat sangat berpengaruh bagi kesehatan dalam jangka panjang meski efektif menurunkan berat badan.

Kedua diet di atas bekerja dengan menimbulkan ketosis, kondisi di mana tubuh memecah lemak yang dimakan dan disimpan menjadi keton untuk digunakan sebagai sebagai sumber energi.

Tak heran, saat menjalankan diet semacam ini, seseorang akan merasa pusing dan mudah kelelahan karena tubuh harus menyesuaikan diri dengan kekurangan karbohidrat.

Para dewan ahli yang terdiri dari 25 pakar di berbagai pusat medis AS juga mengkhawatirkan kandungan lemak yang tinggi pada orang yang menjalani diet keto. Diet tersebut menganjurkan 70 persen kalori harian berasal dari lemak dan kadar karbohidrat yang sangat rendah, hanya 15 sampai 20 net carbs (karbohidrat bersih) per hari.

Padahal, pedoman diet 2015-2020 untuk orang Amerika menganjurkan agar 45-65 persen kalori harian berasal dari karbohidrat dan kurang dari 10 persen kalori berasal dari lemak jenuh.

"Saat Anda melakukan diet keto, secara drastis Anda sudah memotong karbohidrat menjadi 20 per hari. Itu kurang dari satu apel!," kata ahli gizi Lisa Drayer.

Para ahli terutama khawatir akan efek diet ini terhadap orang yang memiliki gangguan hati dan ginjal. Sebab, belum ada cukup bukti yang menjelaskan apakah pola diet seperti itu baik untuk orang dengan masalah jantung dan diabetes.

Diet yang siklus-an seperti ini juga dikhawatirkan dapat menyebabkan fluktasi hormon.

Sementara itu, diet rendah karbohidrat lain yang juga tak kalah populer, Whole30, juga mendapat penilaian buruk.

Diet yang menganjurkan untuk tidak mengonsumsi pemanis buatan, alkohol, nasi, olahan tepung putih, dan susu selama 30 hari ini bahkan berada di urutan ketiga terbawah, setelah keto dan dukan, bersama dengan diet makanan mentah.

Dalam situsnya, diet Whole30 diklaim dapat menghentikan nafsu yang tidak sehat, memulihkan metabolisme agar, menyembuhkan saluran pencernaan, dan menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.

Namun, semua klaim ini diragukan oleh para ahli yang menyebutnya "tidak didukung oleh penelitian independen, tidak masuk akal, dan pembatasan ekstrem."

Diet yang direkomendasikan

Setelah diteliti, diet mediterania untuk kali pertama menempati posisi teratas sebagai pola diet yang dianjurkan bersama Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) yang sudah menempati posisi teratas selama delapan tahun berturut-turut. Keduanya dinilai unggul dalam menjaga kesehatan tubuh.

Drayer mengatakan, yang saya sukai dari diet DASH dan diet mediterania adalah keduanya menawarkan prinsip panduan makan. Seperti mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, biji-bijian, ikan, kacang polong, kacang-kacangan, dan makanan olahan susu rendah lemak.

Tak hanya membantu menurunkan berat badan, diet DASH juga disebut mampu menurunkan tekanan darah.

Premisnya sederhana: makanlah lebih banyak sayur, buah, dan makanan olahan susu rendah lemak yang memiliki gizi tinggi, serta kurangi lemak jenuh dan asupan garam.

Pola makan yang dianjurkan adalah tiga porsi gandum setiap hari, empat sampai enam porsi sayuran, empat sampai enam porsi buah, dua sampai empat porsi produk susu, dan beberapa porsi daging, biji-bijian, atau kacang-kacangan.

Studi telah menunjukkan diet seperti ini dapat mengurangi tekanan darah dalam hitungan minggu.

Sementara itu, diet Mediterania dinilai paling baik untuk penderita diabetes, walaupun ia berada di urutan kedua untuk diet jantung sehat setelah diet DASH.

Para ahli telah menghubungkannya dengan tulang yang lebih kuat, jantung lebih sehat, risiko demensia dan kanker payudara yang lebih rendah, umur lebih panjang, dan juga berkurangnya risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

Dalam diet mediterania, seseorang dianjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

Sementara itu, gula dan tepung halus tidak diperbolehkan, dan mentega harus dibatasi. Daging bisa muncul dalam menu Mediterania, tetapi hanya untuk menambah rasa masakan. Telur, susu, dan unggas juga boleh dikonsumsi, hanya saja dalam porsi lebih kecil.

Sebagai gantinya, ikan sangat disarankan untuk jadi makanan utama dan segelas anggur boleh dihidangkan saat makan malam.